Male health
ntegrated Solutions for Erectile Dysfunction and Premature Ejaculation
核心问题诊断 | Core Issue Diagnosis
双重障碍的关联机制
血管-神经耦合失调
阴茎动脉供血不足（硬度问题） + 脊髓射精反射过敏（早泄问题）
Combined penile arterial insufficiency and hypersensitive ejaculatory reflex
新加坡30岁以上男性发病率23%（国立大学医院2024）
23% prevalence in SG men >30 (NUH Study)
阶梯式治疗方案 | Stepwise Treatment Protocol
第一阶段：基础调理（1-4周）
生活方式重置
● 睡眠革命
- 固定23:00前入睡 → 提升睾酮分泌28%
- 睡眠监测同步HealthHub APP
● 压力管理
- 每日10分钟植物园漫步 → 降皮质醇35%
- HPB正念冥想课程（社区中心免费）
● 饮食优化
- 地中海饮食法：深海鱼（周3次）+ 坚果（日30g）+ 莓果（日1杯）
- 限糖行动：奶茶替换为椰子水/柠檬草茶 物理训练
● 盆底肌强化
- HPB凯格尔APP训练（每日3组×15次收缩）
- 生物反馈仪租赁（S$50/月）
● 冷热交替疗法 - 生殖区冷敷（2分钟）→ 热敷（1分钟）循环 → 改善血流量40%
第二阶段：医学干预（4-8周）
药物协同方案
| 问题类型 | 早晨用药 | 性行为前用药 |
|---|---|---|
| 硬度为主 | 他达拉非5mg（每日） | 无 |
| 早泄为主 | 无 | 达泊西汀30mg（前2小时） |
| 混合型 | 他达拉非5mg | 西地那非50mg（前1小时） |
新加坡药物津贴
- 慢性病计划（CDMP）覆盖：最高报销70%
- MediSave支付：年上限S$500
第三阶段：高级疗法（8-12周）
器械治疗
● 真空负压装置（HPB认证）
- 每日10分钟训练 → 硬度评分提升42%
- 租赁价S$80/月（NUH医疗器材中心）
注射治疗
● 前列地尔海绵体注射
- 专科医生指导注射（前2周）
- 熟练后自行操作（津贴后S$25/剂）
新加坡特色方案 | SG-Specific Solutions
文化适配疗法
穆斯林患者
● 礼拜前可拆卸真空装置（Jakim认证）
● 斋月特别方案：
- 开斋后2小时用药（避血糖峰值）
- 昏礼后盆底训练（生理黄金期）
湿热气候应对
● 每日冷疗护理：
- 纯棉冷敷袋（NTUC有售）
- 避免合成纤维内裤（阴囊温度↑2.3℃）
● 包皮护理： - 未割包皮者每日清洗（预防炎症）
- MUIS认证草本洗剂
神经行为训练 | Neurobehavioral Training
早泄控制四阶法
第1周：自慰边缘控制
刺激至临界点 → 暂停30秒 → 重复（达5分钟）
第2周：伴侣非插入练习
专注感官体验（禁止插入）
第3-4周：浅插入静止适应
插入后保持静止 → 盆底肌微收缩训练
第5-8周：渐进抽动训练
慢速抽动（2次/秒） → 中速（4次/秒） 硬度维持策略
血流量优化技术
● 性行为前1小时：
- 精氨酸5g冲服（扩张血管）
- 会阴部热敷（10分钟）
● 过程中： - 采用女上位（减少盆底肌负荷）
- 每3分钟深慢呼吸（10秒/次）
数据追踪与评估 | Progress Monitoring
HPB男性健康APP功能
| 模块 | 监测指标 | 优化建议 |
|---|---|---|
| 硬度日记 | 勃起硬度分级（EHS） | 自动生成趋势图 |
| 持续时间 | 射精潜伏时间（IELT） | 智能训练提醒 |
| 用药记录 | 药物剂量/时间 | 副作用预警 |
临床复查节点
● 第4周：综合诊所基础检测（免费CDMP会员）
● 第12周：专科医院评估（NPT夜间勃起检测）
新加坡医疗支持 | SG Healthcare Support
福利政策
2024新措施
● 企业健康账户
- 性健康年津贴S$300（IRAS抵税）
- 可用于：
✔ 私立诊所咨询
✔ 器械租赁
✔ 替代疗法（针灸/草本）
● 社区资源
- HPB男性健康中心（全岛6处）
→ 免费盆底肌生物反馈训练
→ 药物使用指导
紧急情况处理
持续勃起 >4小时
● 立即前往：
- 新加坡中央医院泌尿急诊（24小时）
- 鹰阁医院急诊部
● 治疗：海绵体抽吸 + 肾上腺素冲洗
